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学会自我情绪控制

时间:2019-06-12 16:52 作者:农村创业 浏览:

  

一个有智慧的人,他会用方法,用理智,用善巧来行事。一个有智慧的的人,他会懂得事理的源头,他会明白世间人的各种状况,他会了然于所有他人的情绪,而不会被他人情绪及反应牵着鼻子走。一个有智慧的人,他会化掉烦恼,把烦恼转为前进的原动力。如果懂得世事如幻的真理,就不会被事情所障碍。如果动不动就动怒,让自己常处在波涛汹涌中,这可能意味着,自己的心灵,藏了太多的污垢,应该要好好的清除,让自己的心,能恢复一些清明。或许,就会少些嗔怒。一个有智慧的人,懂得当下的每一个升起的念头,如有不对,会马上修正,有这样的自制与觉知,就不会被情绪所左右。  

常常我们生气了,然后就两败俱伤。  

常常我们生气了,得到我们要的结果了,却因而失去了他人的信任与尊重。短暂的得到情绪抒发,却可能因此失去了朋友甚至亲密的爱人,这些都是愚者的行为。  

当情绪上来的时候,可以明白察觉自己的思维吗?答案是肯定的。一位懂得时时观照自己的人,他会很快察觉自己的起心动念。那为何明白那就是情绪,却不能控制它?  

通常此刻,都是因为跟着自己的感觉走。人常常会被外相所迷,因为我们会被自己眼睛所看到的事物,耳朵所听到的声音所骗。因而,感觉跟着感官走,感官被骗了,感觉就逃不了了。  

举个例子吧。当你发现有一个人在你前面被另一个人推倒。直觉判断是:推人的人怎么这么坏?但是,当你后来发现,推人者只是为了救被推的人免于被车子撞时,这时,你会觉得他推得真好。现实生活中有很多的例子,都是如此。常常做了一件事,却在当下被误会了,事后他人了解缘由后,人家就来道歉了。心胸宽大之人,知道自己在做大发1分快三,他不会去计较这些得失,得与失对他而言,一点都不重要,重要的是,他守住一颗真正利益他人之心并心存善念,被人误解也不会因此升起嗔怒心,被人感谢也不会因此升起得意心。因为一切的行为,皆是出自最自然的一颗真诚之心。这颗心不会因外在因素而上下起伏,如果,我们可以做到心定而不随外境所转,那么,我们就不会有所谓的“情绪”问题了。  

要做到远离情绪的折磨,首先要先明白情绪的来源究竟来自何方?其实,若仔细深思,你可能会发现,我们常常怪罪是他人造成我们的情绪起伏,若没有他人和我的互动,若没有他人说话伤到我,若没有他人误解我,若没有他人指责我,若没有他人如何又如何,我,一个自己独处的人,怎会有情绪?  

听起来很有道理,不是吗?原来所有的情绪都是来自他人的引动?这是,世间人的行为模式。这都是自己因他人的反应而反应的自然防卫机制,这都是怕别人误解,为了保护自己而升起的情绪。这些也都是因为达不到自己要的而自生的恼怒现象。  

如果,我们能够明白,生老病死是自然现象,万事万物的起源都有其因,我们种下的因都会有果的呈现,那么,在动怒或悲伤的当下,如果能明了事物的缘起,或许,我们就不会再被情绪牵着走,也不会在一堆搞不清楚缘由的事件里载浮载沉而理不清头绪,更不会达不到自我的要求或他人的要求就恼羞成怒,也不会因为他人达不到你的要求而大发雷霆,因为,你会在当下明了一切事物会造成现在的果报,都是有原因的。而果已现前时,去恼怒“果”是无济于事的。  

所以,行事要谨慎。一言一行要慎重。如果已经不幸造成了各方人马的伤害,只能在心态上忏悔,在行为上补救,而不是让脾气发作。通常逞得一时之快的结果,似乎要花更大的心力来弥补。这样事情永远做不完,补不完。如果长期处在这样的情绪中生活,人,怎会快乐呢?心,怎能得到清静呢?相信大家都有经验,生气、悲伤、难过、焦躁这些情绪,都让人浑身不舒服,甚至影响身体的健康。反之,快乐,平安,愉悦的心情,会让自己处在人生真有希望的氛围中,身体也自然而然比较健康。  

想要自己一日比一日好,就要让自己远离当“情绪”的奴僕。愿大家从今日起,渐渐向自己的情绪说“掰掰”。  

人有正面的思维,会让生活生命活在喜乐中。希望大家从今起,都能日益改善过去的不善,航向心灵的“善”,让人生达到真正究竟的喜悦。

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